Call: 0123456789 | Email: info@example.com

Rahasia Sakit Bahu


Dengan nyeri bahu, kepala bagian depan pada akhirnya dapat merusak struktur leher dan punggung atas, karena menekuk dan bergesekan pada sudut yang tidak seharusnya. Memegang otot leher secara kronis dalam posisi meregang akan melemahkannya. Kepala depan menciptakan otot yang pendek dan berkontraksi di depan, dan punggung yang meregang dan melemah. Diskus serviks (leher) ditekan ke posterior. Hal ini menciptakan siklus pemosisian ke depan yang menyebabkan hernia diskus dan nyeri otot, serta ketegangan dan kebiasaan yang membuat Anda tetap miring ke depan. Hasilnya adalah rata-rata orang mengalami nyeri tubuh / bahu bagian atas karena posisi yang buruk dan pada saat yang sama, posisi yang buruk yang kronis membuat mereka terlalu ketat untuk berdiri tegak.

Kata “Yoga” berarti “persatuan”. Yoga adalah salah satu bentuk latihan yang didasarkan pada keyakinan bahwa tubuh dan nafas berhubungan erat dengan pikiran. Penyebab umum sakit punggung bawah adalah kekakuan pada ligamen atau otot punggung bawah, atau otot perut yang lemah. Postur tubuh yang buruk dan kurang olahraga biasanya menyebabkan otot punggung kencang dan bengkak, sehingga timbul rasa nyeri di area ini.

Dalam terapi yoga, Anda menggunakan serangkaian postur yang dirancang khusus untuk masalah pribadi Anda (nyeri bahu) dan ketidakseimbangan untuk menyembuhkan tubuh Anda. Seringkali banyak masalah nyeri dan misalignment akan hilang bersamaan setelah otot Anda seimbang dan sejajar dengan benar.

Yoga bukanlah iseng; ini adalah ilmu yang diakui di seluruh dunia, membangun kembali kredibilitasnya sebagai disiplin kuno sejak sepuluh ribu tahun yang lalu. Pahala diberikan pada latihan yang terus membantu orang menyadari potensi fisik, emosional dan spiritual mereka. Yoga mendisiplinkan tubuh fisik dan pikiran, menyatukan keduanya dan mendorong kekuatan, kelenturan, dan kelenturan ke semua bagian. Yoga adalah disiplin pikiran dan tubuh yang sempurna bagi para atlet, memberikan pemahaman yang mendalam tentang tubuh sambil belajar memusatkan perhatian dan menenangkan pikiran guna mempertahankan postur tubuh (asana). Yoga tidak hanya dapat meningkatkan kinerja atletik melalui peningkatan kelincahan, kelenturan, dan efisiensi paru-paru, tetapi latihan yoga teratur membantu tubuh pulih dengan cepat dan pulih dari cedera, ketegangan, dan keseleo serta mengurangi nyeri bahu.

Banyak postur dalam yoga yang secara lembut memperkuat otot-otot di punggung, serta otot perut. Otot punggung dan perut adalah komponen penting dari jaringan otot tulang belakang, membantu tubuh mempertahankan postur dan gerakan tegak yang benar. Jika otot-otot ini dikondisikan dengan baik, nyeri punggung bisa sangat dikurangi atau dihindari dengan adanya penanganan terapi syaraf kejepit yang tepat.

Have any Question or Comment?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *